网名：辽宁阳光
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随着社会进步人类生活节奏的加快，亚健康概念越来越多的出现在人们生活中。即将步入中年的我也不例外，亚健康早已向我敲响了警钟：失眠多梦、心慌胸闷、易激易怒、疲劳乏力、便秘、痤疮、耳鸣、记忆力下降。一直想等孩子高考后再停下来好好休息，面对这些不适症状，我仍然日复一日年复一年马不停蹄的忙碌着坚持着......
今年8月初突然脚背肿了，休息几天仍不见消肿。8月11日去医院做了检查，红细胞白细胞高、蛋白3加 、潜血1加、尿微量蛋白大于0.15。就这个化验结果，医生竟然说没事，也没开任何药。当时自己看貌似有炎症了，但医生说没事，自己也就更没当回事回家了。一周后脚背略有消肿，八月下旬去了乡下。母亲在院子里种的韭菜、我又到集市上买了卤水豆腐，平时在家都是买的石膏豆腐比较难吃。我酷爱韭菜和豆腐胜于大鱼大肉。于是韭菜馅饺子、韭菜馅包子、韭菜炒鸡蛋、素面拌韭菜花；凉拌豆腐、炖豆腐、麻辣豆腐、豆腐汤。呵呵，一日三餐顿顿不离韭菜豆腐，狂吃一周。不妙的是回到家里，脚背又开始浮肿，因为上次检查没事，也许是路上乘车累着了，于是每天躺下休息，但迟迟不见消肿，反而脚踝、小腿也开始肿了起来，最后发展到早晨起床要站一会才能迈步。我一向什么事都想自己承担，不愿家人为我操心牵挂。一个月来一直没跟家人提起此事，甚至在母亲那住了一周，晚上泡脚有意回避母亲。而如今肿这个程度我有点不踏实了，弟弟知道后催我赶紧去医院。
8月份的检查、我怀疑是误诊了.9月13日到另一医院，医生看了我上次化验单,怀疑是肾炎。下午结果出来后，因为从未有过肾病，家人也没有肾病遗传，最后确诊急性肾炎，需要住院。医生责怪我早就该住院治疗，耽误了一个月，转为慢性病就根本不好治了。十多年来从未住过院，需要住院了我才感觉到病的严重性，恨自己当初为何不再去别的医院查一查呢？本来自己怀疑有炎症了，还没有引起足够重视。
9月14日办理住院，本以为输液消肿就可以出院回家了，可是没有我想象的那么简单。医生拿来一张纸让我签字、接过一看原来是强的松，我一下愣住了，肾综就肾综吧还要吃激素、这让我百思不解。强的松是激素类药，医生该比我们更清楚其危害，副作用很大。我本想拒绝签字，既然签字此药就不是普通药，虽然那么便宜仅仅三元100片；同时签字也意味着一切后果医院概不负责。犹豫片刻说跟家人商量下再做决定，但医生不容你考虑立刻回复一句，这事自己做主没必要跟家人商量，不吃药蛋白流失过多浮肿更厉害要透析的。望着医生迫不及待要求签字的表情，我不情愿的签字领药。
医生走了我焦虑不安起来，对激素伤害略知一二。孩子小时住院，临床一位十多岁男孩满月脸肥胖症，小时发烧用地塞米松（地塞米松激素退热药物）过量导致免疫力下降，动辄就感冒休学住院，一学期上不了几天学；另有一位网友十几年前生病，用大量抗生素激素类药物，导致股骨头坏死不能生育而离婚；再有一位朋友面部痤疮，用激素类软膏导致激素性皮炎，多年来反复发作痛苦不堪，一年四季出门戴口罩。如今我也需要激素疗法且又10粒，实在令我难以接受。输液后回家第一件事就是上网，搜索百度、网站、肾病群，了解有关肾病方面的治疗。经过了解，服用激素患者比比皆是，导致股骨头坏死患者也大有人在。这一天晚上我没有按时服激素，毕竟年龄大了，吃、担心股骨头受损，不吃、又唯恐透析、肾衰，心里甚是矛盾。
次日回到医院，再次咨询医生能否放弃激素改用其他药物，医生的观点很明确：第一，不吃激素将来漏蛋白多了要透析，如果不信就带我到透析室亲自看看；第二，中药也不是不可以，但我是第一次肾病，中药疗效慢，已经延误了一个月治疗周期，错过最佳治疗时期转为慢性肾病就更不好治了；第三，即便中药治疗，最好也是先用激素降下治标，再去选择中药巩固。听了医生的建议我只好接受激素，先降指标吧。回到病房，手里拿着激素，仍然心有余悸，犹犹豫豫的吃下10粒，这一天是9月16日激素第一天。
人到中年就是经不起折腾，服激素的第三天，恰好是中秋节，下午感觉膝盖冰凉、腿酸无力。输液后回到家就躺在床上。晚上没有吃饭，虽然过节了，实在没有食欲。自从加了肾病群，每天关注群聊信息，看到群里用过激素的也不能根治，感冒照旧复发，又再次用激素。更让我忧心忡忡的是，指标正常后减激素的过程中，再次反弹又需要加量，迟迟减不掉，如此恶性循环，久而久之股骨头受损。想想自己也正在走同样的路，迟早股骨头出问题。渐渐的有些后悔用激素，翻来覆去一夜没睡好。五天后不适的症状又增加了——手抽筋，一周后手抽筋频繁，关节更加难受，这是我有生以来从未有过的症状，想必是激素在作恶。尽管用了热水袋热敷、晚上打开电热毯，照样疼痛难忍整夜休息不好。这一系列越来越严重的症状让我每日提心吊胆，唯恐未来股骨头坏死坐轮椅。此时此刻、我越来越后悔用激素，于是在网上搜索怎样减激素，一位网上中医告诉我，口服激素不超七日可以立即停止。但我看到群里都是一粒粒的减，全部停掉又有些担心，于是自己两天偷偷减了两粒。不过我这一招医生早有防备，查房时，时不时的警告我，不要自己偷偷减激素啊，减快了是要出大事的。我怕透析、怕肾衰、更恐惧尿毒症，无奈我又加到10粒。
住院一周后9月21日复查，蛋白2加少了一个加号，腿也渐渐消肿了，稍有安慰。但我仍然不甘心用激素治疗，几次咨询医生将来我的激素该怎样减量，医生总是一句话:到时会告诉你的.简简单单的一句话、我心里很不踏实。10颗的量，按照群里大家减激素的时间，自己推算至少半年、甚至一年才能停止。这让我每天忧心忡忡，惶惶不安。一年后我是什么样子，我还能站起来吗？趁激素服用时间短，我仍然想撤掉激素换用其他药物。
希望寄托于沈阳！9月23日早晨四点出发，六点到达沈阳盛京医院，专家门诊挂号处已经排了长长的两队，甚至有的患者半夜就来排队挂号了。一直站到八点脚腿酸胀、腰也疼的难受，抽血验尿做了系列检查，当天不能出结果，检查完毕急忙返回当地医院输液。次日又起了大早，挂号排队熬到八点。遗憾的是要找的专家休息不出诊。门诊大夫诊断是肾综需要住院，必要时做活检，至于激素用上了就不能随便再减。但我还是想听听专家的诊断，25日再次返回盛京，终于见到专家，排队两小时看病一分钟，专家治疗方案与门诊一致。我最关心的激素不能撤了，不免有些失望。连续折腾三天，心力交瘁.临近国庆长假，父母要从乡下回来了，蛋白没转阴还不能出院，我该怎样跟父母隐瞒呢？精神上的压力和激素的副作用折磨的我越来越憔悴，短短的几天瘦了十斤，真的不想让父母看到目前的状态。
休息了三天，29日我又来到沈阳医大，原以为这里会让我如愿以偿，结果却是大失所望。医生说我的激素上的太盲目了，定量没超过三克，是不该用激素的；即便超过三克上激素开始最大量也仅仅是6颗，10颗量太大了，现在激素已经用上就不能轻易再停止；到本院治疗先做活检，想来住院最好提前预约，以免节后患者多、排号耽搁治疗时间。——天哪！原来，我可以不用激素的啊，我的耳朵立刻嗡的一下，什么也听不见了。万万没想到竟然是如此的诊断结果，一时难以接受这个出乎意料的打击，我感到头晕目眩的、连站着的力气都没有了。激素不但不能撤，还需要做肾穿，真是雪上加霜！在走廊休息片刻，最后跟家人商量，先预约了活检手术，防备节后蛋白仍不转阴就早些来医大。一路上躺在车里一句话也没有说。
下午回到医院输液，病房空无一人，快过节该出院的都出院了，不该出院的也请假回家过节。孤独无助的我躺着病床上，呆呆的望着天花板。这一次我的心情彻底的崩溃了，眼泪再也控制不住。我的主治医生在我刚住院时就不主张肾穿，他说穿了也还是那些药，手术对身体还不利。而中药治疗，一喝就是几个月甚至几年，是药三分毒，中药疗效慢，长久服用也会弊多利少，还不知会不会引起其他病。但不转阴或再复发就要吃激素或者无休止的喝中药了。想到未成年的孩子、想到已七八十岁的父母，伤心的泪水不停地在眼角蔓延，压抑的透不过气来，面对未来不知所措，我越想越绝望了。输液结束，拖着两条软的无力的腿离开医院，望着自由自在行走在路上的行人，我含着眼泪羡慕着。
山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。就在我绝望的时候，一位四川网友美好妹妹介绍我食疗群。晚上进群后一幅食疗撤激素图片映入眼帘，我眼前一亮，这不正是我四处奔波，梦寐以求的不肾穿、不吃激素一举两得的方式吗？食疗群的朋友很热心，告诉我老师正在群语音指导，我立刻进了群语音。老师看了我的病历和血压，说道：“阳光你是小儿科、你没事的、你没有病、不要去肾穿，赶紧出院食疗、我帮你撤激素、你就交给我吧!”老师重复了不止一遍我是小儿科，下午还是泪流满面的我，晚上听到老师这样说，顿觉心花怒放激动的哭了。爸爸妈妈十一就回来了，我还没找到满意的治疗方式，心急如焚的我简直要崩溃了。终于有了希望，一下轻松了很多。老师知道我半个月一直没休息好，让我赶紧去休息。为了急于撤激素，我当晚就熬了一碗粥喝下去才休息。自从吃激素半个月来，失眠从未好好休息过，9月29日晚我踏踏实实的一觉睡到天亮。真是踏破铁鞋无觅处、得来全不费工夫。在此非常感谢美好妹妹的介绍，让我有缘认识老师并得到老师的食疗指导撤掉激素。
9月30日开始正式食疗，半个月后撤完激素且蛋白转阴康复，具体食疗情况如下：
饮食：一日三餐主食小米粥、晚临睡前加一碗小米粥；蔬菜白菜、冬瓜、土豆、木耳、豆角、大头菜、胡萝卜、角瓜，少量植物油加热，翻炒几下清炖；除了盐其他酱油、醋、味精、辛辣的任何调料不加，因为脚踝浮肿、盐也放的很少，吃起来跟没加盐一样、味道像清水煮菜；至于水果，这半个月没有吃任何水果、食疗禁忌的奶制品、蛋、鱼肉、海鲜、辛辣、以及豆类等都没进食。
撤激素：9月29日进群当晚撤1颗激素（9颗）、9月30日（8颗)、10月1日（7颗）、10月2、3、4日（维修电脑停止三天上网、没有老师指导没私自减量、每天6颗）、05日（5颗）、06日（5颗）、07日（4颗）、08日（4颗）、09日 (3颗）、10日（3颗）、11日 (2颗）、12日（2颗）、13日（1颗）、14日停止、彻底摆脱激素，与激素拜拜了心情大好。
其他药物:食疗一天后停止利尿药、食疗三天后停止口服药肾复康、食疗六天后出院停止输液（因国庆长假主治医生休息一直等到5号才出院）。每天上午输液带1000毫升绿豆水，绿豆有解药功能，边输液边喝水，恐怕也失去了药效。当时没有考虑那么多，一心想快速撤掉激素。
运动：食疗十天后脚踝消肿、早晨尝试了一次慢跑1000米，结果晚上腿有轻微浮肿，之后停止一切室外运动，只有每天早晚拍拍经络。
食疗最先受益的是手抽筋，在食疗的第三天就有缓解、一周后消失。困扰半个月的手抽筋没用任何药物，让我体会到了食疗的神奇，也给了我坚持食疗下去的信心，之后膝盖冰凉也转好了。
调色板：食疗中绿色便、黑色便、棕色便居多，黄色便少、只有两次，红色便仅有一次（是在撤完激素后10月14日早晨），水便气便没有。食疗改善了过去的便秘。注：心脏排毒红色便、肺排毒水便、脾脏排毒黄色便、胆囊排毒绿色便、肝脏排毒棕色便、肾脏排毒黑色便、泡泡是气便。
尿液泡沫在食疗后逐渐减少，食疗十天后就更少了，半个月后泡沫消失。食疗半个月里，无论白天黑夜每间隔两小时排尿一次，每天的尿量四千多。而神奇的是，在撤完激素、同时蛋白也转阴后，也就是10月14号突然夜间不再起夜、尽管也喝了大量的豆水喝粥。
睡眠：过去经常失眠，经过老师的调理食疗十天后，午间、夜里都能正常入睡了。
复查情况：
10月1日，食疗第2天，因为要出院做了尿常规检查、蛋白2加；
10月4日出院，食疗第5天，尿常规蛋白1加；
10月12日，24小时微量总蛋白定量0.644克
10月14日，食疗第15天，撤完激素，尿液无泡沫。24小时蛋白定量0.14克、蛋白转阴、胆固醇由食疗前的12.69降至6.38、甘油三酯由1.67降至1.48、总蛋白57.4升至61、白蛋白29.3升至36.7，甘油三酯已正常、其他胆固醇、总蛋白、白蛋白这些都基本接近正常范围，胆固醇降得最多。
转阴后10月14日到11月上旬，继续按照老师指导，食疗巩固了一个月，饮食基本没变，偶尔加了一顿素面。禁忌的食物依然回避，包括水果也没吃。每天拍经络，未做室外运动，这期间睡眠越来越好，一觉到天亮、适当午睡一小时甚至两小时。
到了11月中下旬、计划在12月初复查。这后半个月里，未经老师允许，我悄悄的偷吃了，我想试试我的肝肾是否能适应能分解这些。先吃了蛋、豆制品，然后观察尿液是否有泡沫、是否浑浊，一切正常后又吃了鱼、尿液依然没有异变，我又继续偷吃豆包、红烧肉和肉馅饺子。不过每次吃的都不多，直到检查的前一晚上12月2日，我仍然偷吃了三块红烧肉。
12月3日复查，因为偷吃担心指标反弹，也辜负了老师的一片良苦用心，从早晨到下午三点心里一直七上八下的。迫不及待想早点看到结果却又恐惧指标不理想，甚是矛盾！三点后忐忑不安的来到检验科，当我看到所有指标都达到正常范围，心里很激动，终于解脱了，彻底的解脱了，我含着眼泪第一时间电话打给老师，然后又打给我的家人，分享我那无法形容的快乐。
转眼间一个月又过去了，下一次的复查、计划在春节后。上次是为了测试下我的系统而偷吃，目前我仍然食疗为主，每天至少两顿小米粥，有时加一顿面食。豆水也常喝，菜以青菜为主、最多吃肉边菜而已，鱼肉蛋海鲜等禁忌的依然回避。不过这个月开始吃了应季水果，每天早晚方便就照旧拍经络，晚上饭后快走半小时。至于素食我还是比较喜欢的，过去曾有过两次纯素食，第一次素食是在2009年，第二次是2011年，素食是因为经常便秘毒素反吸收导致面部痤疮不断。后来因跟家人在一起吃饭实在不方便，吃了肉边菜，有时少量肉，不过这次生病后，我继续回到素食生活、并计划坚持下去。素食会不会导致身体缺乏营养？过去我也认为是，实则不然、09年看过纪录片《微妙的平衡—真相》后，改变了我的看法，植物蛋白完全可以满足人体需要。本次我将中文字幕写在了日志里，因为打字慢、看一句打一句用了一天时间，希望对大家有所帮助。我们的食疗老师一再强调禁吃鱼肉蛋，在这部纪录片里也详细的讲述了这些食物对人体的危害。
食疗让我受益多多，不仅我自己还有我的母亲。母亲有多年的浅表性胃炎长年吃药，当我食疗后，我让母亲停止吃药，每天跟我一起食疗，竟然胃病也好了。每次家人一有感冒征兆，赶紧给他们煮绿豆水喝，再也不用吃消炎药感冒药了。 就在昨天我和孩子因出去洗澡着凉、我头疼嗓子疼、孩子流鼻涕，今天我俩喝了一天小米粥、绿豆水，现在已安然无恙了。
所有的一切都感谢我们的老师，没有老师的精心指导，也就没有我的健康，没有我的快乐。老师不仅帮我撤了激素，还阻止了我去肾穿，免于手术的痛苦和术后的不适。一人有病全家都牵挂，一人健康全家都快乐。住院期间，家人到处咨询打听好的治疗方式，为我牵挂着。如今我康复了，家人都能安心的去工作，孩子能静下心去上学。尤其是我的父母，他们回来看到的是阳光快乐的我。在我撤激素的半个月中，老师每天三番五次的问我有什么不舒服的症状，让我感到亲人般的温暖，老师这无私热情阳光的态度感染着我，心情好一切都好，虽说心情好了不能代表病全好了，但老师无私的爱心给了我安全感，至少让我的病好了一大半。在住院期间，医生每次测血压，我的血压都是140—160之间，从未正常过。而在老师这里我从未感到压抑，每天都快乐着。我代表我的家人感谢老师救了我、感谢老师的爱人、女儿的支持，祝好人一生平安！！
同时我也感谢美好妹妹，没有美好妹妹的介绍，我无缘与老师相识。我敢肯定的说我一定还在痛苦中挣扎，因为激素是无形的杀手；还要感谢暮光姐姐的食疗指南，我之所以能快速转阴，是因为看到暮光姐姐日志里的那些善意的忠告，否则我想我不会严格遵守食疗规则；还有神奇哥哥、云南云云小妹、辽宁河北两位开心小妹、牛牛宝宝、四叶草、露珠儿、老树、福祸相依、等一些食疗朋友，大家都在食疗期间都给了我多多帮助；呵呵、老树在我没转阴前就给我更改了红心健康标志，感谢你给我的鼓励；也感谢如意大姐播放的黄帝内经讲座，让我学到很多保健知识。
新年的脚步悄悄来临，祝老师和各位朋友全家新的一年幸福更健康！元旦快乐！！
我没有什么文采、大白话记录下我刻骨铭心的食疗前后历程、再次感谢扶正怯邪老师救了我！让我快乐健康的生活！！
阳光 2013年12月31日
附一. 我的食疗血压舌诊情况：http://blog.163.com/xinran201@126/blog/static/9248503520131029931504/
附二. 暮光姐的详细食疗指南：http://blog.163.com/xinran201@126/blog/static/92485035201310172134970/
附三. 纪录片《微妙的平衡——真相》文字、视频 ：http://blog.163.com/xinran201@126/blog/static/9248503520128182725954/
附四. 我的所有检查报告单
