食疗一个月：我的血糖稳定了

网名：红豆--糖尿病--山东    QQ：2127305276

       从2016年7月8日到8月8日，我在青岛恩泽苑食疗馆做食疗调理满月了。综合我食疗调理一个月的血糖纪录，我的空腹平均血糖基本稳定在7到8之间，有时候甚至在6点多；而三餐的餐后血糖基本稳定在8左右。而这一切都是在不吃任何降糖药、不打胰岛素、严格饮食调理、餐后有氧运动的情况下取得的，我感到非常满意，非常感谢食疗老师吴桂花！因为，我是已经戴了十六年糖尿病帽子的老病号啦。我是如何做到这样良好的降糖效果呢？

 一是严格甚至是严苛的饮食调理。一天三餐的主食就是小米粥，辅以各种时令蔬菜，各种发物的蔬菜除外，比如韭菜等。用家常蔬菜的烹调方法制作和食用，严禁食用油腻、煎炸、蛋白质、河海鲜、肉类等一切荤性食物。所有的食物中杜绝一切中西医的药物，全都是天然的食品。

二是根据阴阳天气和二十四节气时令调理。吴老师根据我是阳虚、部分阴虚、心阳不足的体质情况，在不同的天气和时间、喝不同数量的红豆水，或者喝不同数量的沙棘茶、矿物粉、番泻叶，这必须在吴老师跟踪观察我的身体状况下，给出相应的饮食调理。其他食疗员也都是在吴老师的跟踪观察后，判断食疗员的身体阴阳状况，然后再做不同情况的个性化指导，做不同的食疗调理。

 三是我在食疗期间出现了便秘可调理。在这种情况下，通过吴老师指导的喝番泻叶疏泄调理，状况有了部分的改善，但还需要一段时间调理。因为我的疏泄和强心阳调理，是一对矛盾的调理过程，其中的平衡把握非常重要，也有较大的难度，这是非吴老师莫属的食疗技巧。

四是我的血糖是可以调节。因为家中有特殊事情，我7月22日暂时离开食疗馆，但我还是尽量按照食疗调理的要求饮食，自己在家里熬制小米粥，虽然难免有应酬和在外就餐，但在吴老师的食疗调理下又降下来了。比如8月2日至3日，我因为贪凉不慎感冒、鼻孔疼痛，导致3日的空腹血糖8.4，  4日的空腹血糖是8.9。吴老师认为是上火了，在她的强心阳和疏泄调理下，5日的空腹血糖降到了7.3。另外，偶尔的应酬吃饭，难免吃了些荤性的食物，通过吴老师的疏泄调理，血糖也没有急剧升高，这在以前是不可想象的。

五是餐后要坚持有氧运动。一般在餐后半小时开始有氧运动，通常要一小时左右；如果是一个半小时则效果更好。

六是坚持做好血压的定点测量。每天三餐前和餐后一小时，都要做一次三遍的血压测量，这是吴老师判断我的身体状况的重要依据，而且做了疏泄的食疗处理后，也必须做一小时后的血压测量，以查看调理的结果。其他食疗员也一样。

总之，在不吃药和不打胰岛素的前提下，我的血糖调理和控制，已经取得了阶段性的良好效果。我要继续按照吴老师的食疗调理办法，坚持做好食疗调理，争取将身体调理恢复到正常的状况，这是我做食疗调理的目标。

今天是8月8日，恰逢吴老师49岁的生日。借此，向吴老师表示深深的祝福，向吴老师表示衷心的感谢！祝您生日快乐！祝您永远快乐！您是很有爱心的好人，对于家庭困难病人，尤其您看到在各类中西医院里痛苦的接受化疗、手术、穿刺、激素等折磨的病人，您多么希望通过自己多年探索和总结的食疗调理方法，能挽救他们啊，因为您觉得很多都是本不需要药物和手术治疗的病人。

吴老师，我相信，您的爱心一定能传播开，您的食疗法一定能让越来越多的人所接受和认识，您用食疗法拯救人类的目标一定会最终实现！

 

                         Q名：红豆

       2016年8月8日发布于“扶正祛邪”食疗群